Építsd be ezt az 5 lépést a reggeli rutinodba!
Veled is előfordult már, hogy módszeresen használod a szundi gombot, egy kiadós alvás után is fáradt vagy és egész nap hiányzik belőled az energia? Lehet, hogy pont a reggeli rutinoddal van probléma! A reggeli rutin hiánya, a fáradtság, a kapkodás és az emiatti rohanás, szorongás jelentős stresszforrássá válhat az életedben…Olvass tovább és alakítsd ki a tökéletes reggeli rutint, hogy minden nap ragyoghass!
1. Indítsd frissességgel a napod!
Előző cikkeim segítségével már kiválaszthattad a testalkat típusodnak és a stílusodnak megfelelő ruhát. A tökéletesen kiválasztott ruhák azonban mit sem érnek, ha Te magad nem vagy kirobbanó formában. Hiszen Te öltözteted a ruháidat! Egy jól működő reggeli rutinnal azonban elébe mehetsz a problémáknak és megalapozhatod az egész napos hangulatod, jó kedvedet, lendületet ad, hogy a célegyenesbe érkezz. Tarts egy gyors reggeli énidőt, ami nem tart tovább 20-30 percnél, hogy minél frissebb és magabiztosabb lehess. Első lépésként frissülj fel! Indítsd a napot hidratálással, engedd be a szobádba a reggeli napfényt és szellőztess egy nagyot, közben kapcsold be a kedvenc számod! A következő pontokat máris jobb hangulatban, frissebben végezheted el.
2. Tervezz reggel!
Ezután ülj le pár percre és gondold végig pontról-pontra az egész napodat. Gondold végig a napodat: mit szeretnél megvalósítani, kikkel fogsz találkozni. Válaszd ki a feladataid közül a legfontosabbakat, állítsd őket sorrendbe. Ezeket akár papírra vagy telefonba is vetheted és sorban kipipálhatod őket a nap során. A nap végén elégedetten nézheted a kipipált listádat és sokkal nyugodtabban térhetsz nyugovóra.
3. Készülj fel!
Sikerült megtervezni a napodat? Most készülj fel mindegyikre! Gondold végig, hogy az egyes feladatokat pontosan hogyan és mikor fogod véghezvinni! Így, amikor az egyes feladatokhoz érkezel nem érhet túl sok meglepetés, fel leszel készülve a helyzetre.
4. Mozogj!
Ha belefér, nyújts, mozogj egy kicsit már az ébredésed után! A lényeg, hogy valamilyen formában átmozgasd a tested.
5. Érezd jól magad a bőrödben!
Végül válaszd ki a gardróbodból a tökéletes szettet, ami illik a napi feladataidhoz, helyszínekhez! Irodai munka és este egy színház? Egy elegáns ruha, egy extra kényelmes magassarkú a hozzájuk illő ezüst ékszerekkel megfűszerezve mindkét helyre jó választás lehet! Az egész napodat a városban tervezed tölteni, este pedig egy étterembe vagy hivatalos? Egy szoknya, felső kombóval nem lőhetsz mellé. Ha inspirációra van szükséged, olvasgass a BellaBlog cikkei között!
Alakítsd ki a saját reggeli rutinodat a felső pontokkal kiegészítve, hiszen ezek egy sikeres és produktív nap alappillérei!
Puszi, Barby
